En medio del ritmo frenético de la ciudad y el peso del día a día, algunas personas utilizan una hierba ancestral para aliviar el estrés sin recurrir directamente a medicamentos. En ese camino, una vieja conocida vuelve a ganar protagonismo: la planta medicinal conocida como pasiflora. Utilizada desde tiempos precolombinos por culturas originarias de América del Sur, esta hierba milenaria no solo es un potente relajante natural, sino que también aporta beneficios para el sistema cardiovascular.
La pasiflora, o Passiflora spp., no es una recién llegada a las herboristerías. Desde hace siglos, se la emplea para calmar la ansiedad, mejorar el sueño y equilibrar el ánimo. Pero en los últimos años, gracias a nuevos estudios y al renovado interés por la medicina natural, esta hierba ancestral está resurgiendo como una aliada clave para tratar diversos trastornos físicos y emocionales. Su popularidad se ve reforzada por su fácil acceso: se consigue como té, tintura o en comprimidos.
Los beneficios de la pasiflora no se limitan solo a calmar los nervios. También puede ayudar a bajar la presión arterial, aliviar palpitaciones, mejorar síntomas de la menopausia, e incluso aportar propiedades antioxidantes que podrían actuar de forma preventiva frente a algunas enfermedades. Todo esto la convierte en una verdadera joyita dentro del mundo fitoterapéutico, y sin dudas, en una hierba que vale la pena redescubrir.
Un remedio natural para el estrés y la ansiedad
La pasiflora contiene flavonoides, especialmente la crisina, que actúan sobre el sistema nervioso central promoviendo un estado de relajación. Por eso, es ideal para quienes sufren de ansiedad, insomnio o estrés crónico. Su acción se debe a que estimula la actividad del GABA, un neurotransmisor que reduce la excitación neuronal, favoreciendo el descanso y el bienestar.
Este efecto relajante no solo ayuda a dormir mejor, sino que también impacta en el sistema cardiovascular. Al calmar la mente, se reduce la tensión arterial y se estabiliza el ritmo cardíaco, lo que convierte a esta hierba ancestral en un recurso valioso para quienes padecen palpitaciones nerviosas o taquicardias vinculadas a emociones intensas.
Cuidar el corazón con una hierba ancestral
Los compuestos bioactivos de la pasiflora, como flavonoides, alcaloides y antocianinas, no solo tienen efecto calmante: también ofrecen beneficios directos para el corazón. Estudios indican que mejora la circulación sanguínea, reduce la inflamación de los vasos y ayuda a controlar la presión.
Por eso, cada vez más especialistas en medicina integrativa la recomiendan como complemento en tratamientos para la hipertensión o los síntomas menopáusicos. En mujeres que atraviesan esa etapa, la pasiflora ayuda a disminuir sofocos, insomnio y cambios de humor, con un enfoque más natural y menos invasivo. Una vez más, la hierba ancestral demuestra su poder para equilibrar cuerpo y mente.
Cómo se consume y qué tener en cuenta
La pasiflora puede tomarse en forma de infusión —ideal al final del día para conciliar el sueño—, en tintura o en cápsulas. También se puede combinar con otras plantas como la valeriana para potenciar su efecto sedante. Eso sí, hay que tener precauciones: puede provocar somnolencia, y está contraindicada durante el embarazo, la lactancia o en combinación con ciertos medicamentos.
Si bien su uso es seguro en la mayoría de los casos, conviene evitarla al manejar o usar maquinaria, ya que puede disminuir los reflejos. Además, como toda sustancia con efecto medicinal, debe ser utilizada con responsabilidad.
Una tradición que sigue viva
La pasiflora es, sin dudas, una hierba ancestral que resiste el paso del tiempo. Desde los aztecas hasta los laboratorios de hoy, su poder calmante y sus múltiples propiedades medicinales la mantienen vigente como un remedio natural al alcance de todos. Y en una ciudad como Buenos Aires, donde el estrés es moneda corriente, tener a mano una aliada natural y efectiva no es poca cosa.
En épocas donde buscamos equilibrar salud y bienestar sin recurrir siempre al fármaco, volver a mirar a la naturaleza —y a las enseñanzas de nuestros antepasados— puede ser el mejor camino. Porque, como tantas veces, el remedio ya estaba entre nosotros: en esta hierba ancestral, que calma el alma y fortalece el corazón.
Más Información
