Los huevos son un superalimento clave para quienes buscan aumentar masa muscular de forma saludable. Pero no todas las formas de cocción aportan los mismos beneficios.
Dormir bien no solo es clave para sentirse con energía: si estás entrenando para aumentar tu masa muscular, el sueño puede ser tan importante como la rutina de gimnasio o la alimentación.