El termómetro llegará a 37° C: cómo viene la ola de calor este fin de semana

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) renovó para este viernes sus alertas por calor y altas temperaturas extremas, que regían para zonas del Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y zonas de otros diez distritos.

Se trata de un alerta amarillo por "temperaturas extremas", que ahora alcanzaba a toda el AMBA y todo el interior de la provincia de Buenos Aires a excepción de la costa; y regiones de las provincias Entre Ríos, Santa Fe, San Juan, Mendoza, San Luis, Córdoba, La Pampa, Neuquén, Río Negro y Tierra del Fuego.

Hoy la temperatura llegará hasta 32°, sin nubosidades ni importantes ráfagas de viento, pero será solo el comienzo. Porque mañana el SMN espera que el calor suba un escalón, con mínimas de 24° en la madrugada y una máxima de 34° en la tarde, y que el domingo escale otro peldaño, para llegar a los 35°.

El clímax de esta ola de calor llegará el lunes, en que el pronóstico indica una máxima de 37°, lo que seguramente se traducirá en una alerta de mayor calibre.

El alivio recién llegaría el miércoles, en que hay pronóstico de lluvias y un pronunciado descenso de temperaturas, con una máxima de 25°.

Las recomendaciones frente a un calor extremo

Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud. Se reseña a continuación algunas de ellas y se sugiere remitirse a la información oficial.

• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
• Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

• Solicitar de inmediato asistencia médica.
• Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
• Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.